تناول الكافيين أثناء الرضاعة الطبيعية, هل هو آمن؟

الكافيين هو مركب موجود في بعض النباتات التي تعمل كمحفز لنظامك العصبي المركزي ويمكن أن يحسن مستويات اليقظة والطاقة. على الرغم من اعتبار الكافيين آمنًا وقد يكون له فوائد صحية ، إلا أن العديد من الأمهات يتساءلون عن سلامتهن أثناء الرضاعة الطبيعية. في حين أن القهوة والشاي وغيرها من المشروبات التي تحتوي على الكافيين قد … Read moreتناول الكافيين أثناء الرضاعة الطبيعية, هل هو آمن؟

Zencefilin Faydaları

Zencefil 11 Kanıtlanmış Sağlık Faydaları Zencefil, gezegendeki en sağlıklı (ve en lezzetli) baharatlardan biridir. Vücudunuz ve beyniniz için güçlü faydaları olan besinler ve biyoaktif bileşiklerle yüklüdür. İşte bilimsel araştırmalar tarafından desteklenen 11 zencefil sağlık yararları. 1. Zencefil Güçlü Tıbbi Özellikleri Olan Bir Madde Olan Gingerol İçerir Zencefil, Çin’den gelen çiçekli bir bitkidir. Zingiberaceae familyasına aittir … Read moreZencefilin Faydaları

Akne için ev ilaçları

Sivilce, dünyadaki en yaygın cilt koşullarından biridir ve insanların yaşamlarının bir noktasında tahminen% 85’ini etkilemektedir. Geleneksel akne tedavileri pahalı olabilir ve sıklıkla kuruluk, kızarıklık ve tahriş gibi istenmeyen yan etkilere sahip olabilir. Bu, birçok kişinin evde doğal olarak aknenin nasıl iyileştirileceğine bakmasını sağladı. İnternet önerilerle dolu, ama doğal tedaviler gerçekten işe yarıyor mu? Bu makalede, … Read moreAkne için ev ilaçları

7 Etkileyici Yollar C Vitamini Vücudunuzun Faydaları

C vitamini, vücut tarafından üretilemediği anlamına gelen temel bir vitamindir. Bununla birlikte, vücudunuzda birçok rolü vardır ve etkileyici sağlık yararlarıyla ilişkilendirilmiştir. Suda çözünür ve portakal, çilek, kivi, biber, brokoli, lahana ve ıspanak gibi birçok meyve ve sebzede bulunur. C vitamini için önerilen günlük alım miktarı, kadınlar için 75 mg, erkekler için 90 mg’dır (1). C … Read more7 Etkileyici Yollar C Vitamini Vücudunuzun Faydaları